THW’s lichaamsgerichte sessies, jouw weg naar binnen
Wat je behoefte op dit moment ook is, binnen The Harbour Within zijn er verschillende manieren om te starten. Of je toe bent aan een wekelijks uurtje voor jezelf, een diepe thematische reis, of een intensiever programma om echt aan de slag te gaan: er is een insteek die bij jouw behoefte past.
Om de rust, veiligheid en persoonlijke aandacht te garanderen, zijn alle groepssessies (met uitzondering van de Workshop Meditatief Tekenen) kleinschalig met maximaal 4 deelnemers.
Community Practices
Voor als je behoefte hebt aan een moment voor jezelf.
Community Practice
Jouw terugkerende moment voor vertraging.
Een les van 60 minuten met Yin yoga als basis. Aangevuld met elementen van meditatie en yoga nidra.
Special
Voor wanneer je verlangt naar een langer ontspan moment. Thematische XL-les van 90 of 120 minuten, volledig gecentreerd rondom de krachtige combinaties van Yin & Nidra, of Somatic Yin.
Programma’s
Voor als je dieper contact wil maken met jouw lichaam.
4 Week ReConnect
Voor als je (weer) wil luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft.
In dit vierweekse traject vergroten we je lichaamsbewustzijn stap voor stap. 4 wekelijkse groepssessies in de THW Studio én een dagelijkse practice voor thuis om in jouw eigen tijd en tempo te doen.
8 Week Tension Release
Coming soon. Een intensief somatisch programma waarin we gedurende 8 weken gericht werken aan het veilig loslaten van stress en spanning die vastzitten in jouw biologische systeem. Zowel als groepsprogramma en als individueel programma beschikbaar.
Workshops
Voor wanneer je op een andere manier aan de slag wil.
Meditatief Tekenen
Geen tekentherapie, wel de perfecte portal naar rust. Door herhalende en simpele vormen te tekenen, doet je actieve brein een stapje achteruit en zak je moeiteloos in een meditatieve staat. Je kalmeert je zenuwstelsel en versterkt de neuropaden naar rust. Ideaal als stilzitten op een kussen (nog) niet voor je werkt.
Answers from Within | Journal & yin
Een diepe exploratie van wat er op dit moment écht in jou speelt. We zakken eerst via een Yin-sequence volledig in het lichaam om de ruis te dimmen. Vervolgens gebruiken we gerichte journal prompts rondom een specifiek thema om te verkennen wat zich vanuit de diepte aandient. Benieuwd welk thema we gaan verkennen? Check de agenda op Hipsy.
Liever 1:1 aan de slag?
Heb je behoefte aan een traject dat volledig is afgestemd op jouw unieke tempo, zenuwstelsel en situatie? Vind je een groep (hoe klein ook) nog spannend, of loop je tegen specifieke patronen aan waar je liever in alle privacy mee aan de slag gaat?
Bij The Harbour Within is het ook mogelijk om een volledig op maat gemaakt 1-op-1 programma te volgen. We kijken samen welke combinatie van lichaamsgericht- en onderbewustzijnswerk jou het beste helpt om weer thuis te komen in jezelf.
Neem contact op voor het inplannen van een gratis en vrijblijvende intake. Dan bespreken we rustig de mogelijkheden.
Samenwerken met The Harbour Within?
Geloof jij ook in de kracht van het lichaam? Ben je yogadocent of lichaamsgericht werker en wil je co-creëren in The Harbour Within studio?
Of ben je werkgever en zoek je een betekenisvolle activiteit om de mentale gezondheid en veerkracht van je team te versterken?
Neem contact op zodat we kunnen onderzoeken hoe we elkaars aanbod kunnen versterken.
Op het gehele aanbod van The Harbour Within zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.